Durante el dictado de la clase, un profesor tutor estará disponible para consultas
en vivo a través de la plataforma Zoom. Contamos con un campus educativo donde se encuentra el
material de estudio (videos, clases en directo, material teórico) y trabajos prácticos. También disponemos
de foros semanales y servicio de mensajería para complementar la experiencia educativa del alumno.
∙ Planos de Movimiento: frontal, sagital, transversal.
∙ Términos anatómicos. Movimientos anatómicos. Anatomía y fisiología.
∙ Columna vertebral. Hiperlordosis, cifosis y escoliosis. Lumbalgias, cervicalgias y hernias de disco. Metodología de enseñanza para clientes de diferentes características y con necesidades especiales.
∙ Sistemas energéticos: aeróbico, anaeróbico: láctico, aláctico. Constantes vitales.
∙ Capacidades condicionales. Principios, métodos y testeos de las capacidades condicionales. Capacidades coordinativas.
∙ Principios del entrenamiento. Periodización y adaptación.
∙ Fatiga. Sobreentrenamiento.
∙ Estructura de una clase.
∙ Ejercicios localizados, técnicas de ejecución y batería de ejercicios.
∙ Máquinas de gimnasio, su uso adecuado.
∙ Clases colectivas y estructura de una clase.
∙ Actividad física en poblaciones especiales.
∙ Nutrición y ejercicio físico. Necesidades energéticas. Elaboración de una dieta equilibrada. Hidratación.
Durante el curso se brindarán todos los conocimientos necesarios para emprender con éxito su propio negocio de entrenamiento personal, trabajar en gimnasios como entrenador y/o ejercer como preparador de equipos deportivos.
Este curso está dirigido a todas aquellas personas capaces de aplicar en la práctica los fundamentos teóricos, didácticos y metodológicos desarrollados en el transcurso de las clases, necesarios para realizar un trabajo altamente profesional.