Los temas abordados en este curso aportan conocimientos sobre la importancia de la alimentación saludable en el deportista, para así poder mejorar su estado de salud, composición corporal y en consecuencia, su rendimiento y calidad de vida.
– Nutrición y alimentación deportiva. Requerimiento Energético.
– Macronutrientes y su función en el deporte.
– Micronutrientes y su función en el deporte.
– Precompetencia alejada e Inmediata. Intracompetencia. Postcompetencia.
– Plan de alimentación adecuado al deportista.
– Sudor y estado de hidratación. Estrategias de Hidratación.
– Bebidas Deportiva: comerciales y caseras.
– Alimentación y Suplementación. Tipos de suplementos deportivos.
El curso es para todos aquellos alumnos interesados en el tema, con o sin conocimientos previos, sobre todo dirigido a estudiantes de carreras de Salud y/o actividad física.