Área Nutrición y Deporte

Nutrición Deportiva

  • Certifica como Nutrición deportiva.
  • Certificación Eddis Educativa.

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Objetivos

Los temas abordados en este curso aportan conocimientos sobre la importancia de la alimentación saludable en el deportista, para así poder mejorar su estado de salud, composición corporal y en consecuencia, su rendimiento y calidad de vida.

Programa del curso

  • Nutrición Deportiva: 

– Nutrición y alimentación deportiva. Requerimiento Energético. 

– Macronutrientes y su función en el deporte. 

– Micronutrientes y su función en el deporte. 

– Precompetencia alejada e Inmediata. Intracompetencia. Postcompetencia. 

– Plan de alimentación adecuado al deportista. 

  • Hidratación y Suplementación Deportiva: 

– Sudor y estado de hidratación. Estrategias de Hidratación. 

– Bebidas Deportiva: comerciales y caseras. 

– Alimentación y Suplementación. Tipos de suplementos deportivos.

Descripción del curso

El curso es para todos aquellos alumnos interesados en el tema, con o sin conocimientos previos, sobre todo dirigido a estudiantes de carreras de Salud y/o actividad física.